Consigli
Durante la terza età può capitare che una persona debba prendere più medicine durante le varie fasi del giorno. Il rischio di dimenticarsele è quindi molto alto. Esistono alcune regole per non scordarsele o per evitare di sbagliarne il dosaggio. Eccole:
1. Scrivete la posologia sulla confezione, posizionando la prescrizione medica in un punto ben... Continua
Consigli
Che si tratti di una conferenza o di una presentazione ai colleghi di lavoro, parlare in pubblico è una sfida che spiazza chi non è abituato a farlo, rischiando di fargli trovare un pubblico annoiato e confuso. E il problema, in molti casi, è che si è troppo incentrati su se stessi e troppo poco su chi ascolta. A venire incontro al problema è un... Continua
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Non si tratta di un vero e proprio elemento nutritivo, ma, se assunte con la dieta, svolgono un’importante azione “purificatrice”. Stiamo parlando delle fibre alimentari le quali devono molte delle loro proprietà benefiche proprio al fatto che non possono essere digerite dall’organismo.
Le fibre svolgono alcune importanti funzioni e quindi non... Continua
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Si parla molto in questo periodo di quanti benefici possa portare al nostro organismo l’utilizzo delle spezie per preparare i nostri piatti. Tra queste un posto di primo piano spetta sicuramente al peperoncino!
Bisogna come prima cosa sottolineare che può alleviare i dolori reumatici. I peperoncini piccanti svolgono un ruolo antinfiammatorio in... Continua
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Il giardinaggio è un perfetto antidoto allo stress quotidiano: lavorare in giardino, infatti, fa bene a corpo e spirito.
Secondo studi scientifici specifici, le varie attività tipiche del giardinaggio (scavare, trapiantare, lavorare il compost, zappare, potare le piante, spingere la carriola, annaffiare, seminare) hanno effetti paragonabili a un'... Continua
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Prevenire l'osteoporosi esponendosi ai raggi solari per venti minuti al giorno. Ecco il consiglio degli esperti alla vigilia delle ferie estive.
Senza mai dimenticare le dovute cautele e protezioni, prendere il sole per alcuni minuti ogni giorno, e per cinque giorni a settimana, contribuisce al benessere delle nostre ossa: l'esposizione alla luce... Continua
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Tra i molti aspetti positivi di una vacanza al mare, ci sono sicuramente le proprietà dell’acqua salina.
Ma altrettanto importanti sono i benefici della sabbia, a contatto della quale la nostra pelle riesce ad assimilare i sali minerali dei piccoli granelli e i residui organici delle alghe.
La sabbia, inoltre, fornisce un’azione di peeling... Continua
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Depurative, disintossicanti, energetiche, diuretiche, antireumatiche, rinfrescanti e utili per alzare le difese immunitarie.
Sono in pochi a sapere che nelle ciliegie sono nascoste svariate proprietà benefiche. Gli effetti di questo frutto riguardano soprattutto il sistema nervoso. Grazie alla presenza di calcio e oligominerali (magnese, zinco e... Continua
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Il pompelmo è sicuramente un frutto straordinario, dalle grandi qualità e ricco di antiossidanti (flavonoidi), vitamine A, B e C. Ma attenzione a non assumerlo con i farmaci!
Da grande amico della salute può diventare un avversario abbastanza pericoloso: infatti, è in grado di aumentare la biodisponibilità del principio attivo contenuto nel... Continua
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Un male molto intenso che parte dalla natica e può arrivare sino al piede: sono questi i sintomi inconfondibili della sciatalgia, spesso denominata semplicemente sciatica, uno dei mal di schiena più difficili da ignorare, proprio per l’intensità del dolore e dell’inabilità che procura. Altro non è che l’infiammazione del nervo sciatico che viene a... Continua
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